Nenhuma menina gosta daquele mudança de humor repentina, das dores, Enfim todas odeiam a TPM ,concordam? então vamos ver 3 maneiras simples de aliviar.
1 - Aliviar a cólica: Em uma bacia, coloque bolinhas de gude ou de vidro, cobrindo todo o fundo. Complete com água morna. Sentada, coloque os pés dentro da bacia e fique passando os pés sobre as bolinhas durante ums dez minutos. O movimento atinge praticamente todos os pontos dos pés e alivia dores em geral.
2 - Espantar a dor de cabeça: Pressione a ponta do seu dedão da mão (conhecida como hálux) por cima da unha por 5 segundos. Repita por pelo menos 3 vezes.
3 - Diminuir a ansiedade: faça movimentos circulares nas áreas referentes ao plexo solar até se sentir mais calma (abaixo dos seis e acima do umbigo).
Fontes: Gisele Cassalechi, do Rio de Janeiro.( massoterapeuta )
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